“Buongiorno, ho scoperto da poco che ho un’ernia del disco a livello L4 L5; vorrei sapere che cosa possofare per aiutarmi a riprendermi con la ginnastica. Nell’attesa la ringrazio.”
Risposta: Buongiorno, innanzitutto dipende dalla clinica, ovvero dalla sintomatologia. La terapia riabilitativa solitamente verte nel creare spazio alla radice nervosa tramite posture e manipolazioni, così facendo si riattiva un micro circolo locale che accelera la guarigione dei tessuti e dona un sollievo immediato grazie alla sollecitazione meccanica. Successivamente si procederà nel ridare mobilità al tratto lombare, che in patologie come quella dell’ernia, perde in mobilità (il corpo attua un processo di protezione bloccando tutto il tratto in cui sorge il problema). Dopo questo percorso, passata la fase acuta, si potrà in autonomia svolgere attività di “ginnastica dolce” come pilates e yoga, che mirano a dare un equilibrio giusto di trofismo ed elasticità. Affidati solo a professionisti, competenti in ambito riabilitativo, altrimenti in mani non esperte la situazione non può far altro che precipitare.
Saluti e buona guarigione.
Dott. Ft. Paolo Lobascio
Dott. Paolo Lobascio FT DO 